Mieux comprendre les émotions c’est se libérer de nos schémas récurrents et cheminer vers ce qui est juste pour nous.

Sortir du triangle dramatique de Karpman «Victime Persécuteur Sauveur» et apprendre à se positionner avec beinveillance envers soi-même et les autres.

On y vient souvent pour assouplir le corps, via les postures - Asanas. Et peu à peu, on y assouplit le mental.
Avec le temps et une pratique régulière, le Yoga devient philosophie de vie et s’intègre dans notre quotidien.
On apprend alors à observer avec recul, sans sur réagir. A être pleinement présent ici et maintenant.

La cohérence cardiaque est une pratique respiratoire qui a pour enjeu de venir déstresser notre corps physique en se détachant de nos émotions et de nos pensées obsessionnelles.
 C'est une pratique simple de RELAXATION.

L’EFT est une technique qui aide à se libérer des émotions négatives afin de soulager le corps et l'esprit.

C’est une expérience à la fois personnelle et de partage, qui permet de se connecter à son corps.
Sur une vague musicale, à l'écoute de votre corps et de vos ressentis, vous libérez vos mouvements.