Mise en mouvement, détente et respiration du corps
Méditations / Visualisations / Respirations / Pensées positives ...
Détente profonde
Partage autour d'une infusion
# méditations guidées # méditations actives # visualisations guidées...
La pleine conscience c’est adopter une présence ouverte et globale à l’expériene présente.
Apaiser son esprit et détendre son corps
Acceuillir les opportunités.
S'apaiser et redevenir maître de soi.
pratique et philosophie de vie
Mieux se comprendre pour s'apprécier tel qu'on est :
- Comprendre sa personnalité en perpétuelle évolution.
- Révélez nos valeurs et priorités. Repérez nos manques et besoins.
- Sortir des étiquettes et faire le deuil de la perfection.
- Affrontez nos parts d'ombre.
S'équilibrer :
- Sortir des pensées et actes automatiques.
- Aller vers ce qui est juste pour soi : apprendre à valider nos choix de vie.
- Réinvestir nos erreurs.
- Sortir des extrêmes et équilibrer nos opposés.
Etablir des relations saines :
- Comprendre les différentes personnalités et arretez de vouloir changer les autres.
- Devenir beinveillant envers soi-même et les autres.
- Apprendre à se positionner et à réajuster nos relations.
- Sortir des attentes. Etablir ses limites et apprendre à dire NON ou STOP lorsque nécessaire.
Révélez son potentiel :
- Valoriser son estime personnelle.
- Passez du pourquoi au comment. Passer de la compréhention à l'action.
- Faire de son mieux pas après pas.
Etre accompagné pour mieux s'apprécier et valoriser les potentiels de nos vies.
